Cabinets d'Hypnothérapeutes Parisiens, 8 hypnothérapeutes spécialisés en EMDR - IMO, Psychothérapie Brève. Formations, Supervisions, Consultations
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Agoraphobie : j'ai de plus en plus de mal à sortir...
Bonjour,
Que faut il faire ? En ce moment j'ai de plus en plus de mal à sortir de chez moi : tout m'oppresse , impossible de prendre les transports, les bus, le métro le train, tout devient difficile.La vue du monde m'empêche de respirer.
Suis je condamnée à me terrer chez moi ??
Répondez moi s'il vous plaît
Patricia
Bonjour Patrica,
Tout d'abord laissez moi vous dire que si vous êtes agoraphobe, vous êtes loin d'être condamnée à le rester car il ne s'agit pas d'une maladie mais bien d'un mauvais système de pensées apprises qu'il va falloir désapprendre avec assiduité. La meilleure des choses à faire dans ces cas la est, dans un premier temps, de relativiser sur le fait qu'une angoisse n'est pas dangereuse pour vous, ni physiquement, psychiquement. Ensuite je vous conseille vivement d'aller consulter un médecin psychiatre qui pratique également la psychothérapie comportementable et cognitive. Il est fort probable qui vous préscrive un antidépresseur dans le but d'apaiser votre anxété mais également de franchir les premier pas de votre " désapprentissage " qui consistera à vous exposer aux situations redoutées.
L'association d'une médication adéquate et d'une psychotérapie active semble être selon tout les spécialiste la solution la plus efficace pour " guérir " de ce type de problème.
Il faut également que vous ayez conscience que l'agoraphobie se soigne sur le long terme. C'est une guérison active qui doit provenir à 80% de vos effots. Effectivement vu que ce n'est pas une maladie, vous ne pourrez pas compter uniquement sur les médicaments et sur le temps.
J'espère avoir rassuré vos inquiétudes qui doivent être fortes au quotidien et je les comprends avec d'autant plus de compassion que je suis dans la même situation que vous, dans une lutte de tout les jours.
Telle est la vie :
Tomber sept fois,
Se relever huit.
Cordialement,
Frédéric.
Bonjour Patrica,
Tout d'abord laissez moi vous dire que si vous êtes agoraphobe, vous êtes loin d'être condamnée à le rester car il ne s'agit pas d'une maladie mais bien d'un mauvais système de pensées apprises qu'il va falloir désapprendre avec assiduité. La meilleure des choses à faire dans ces cas la est, dans un premier temps, de relativiser sur le fait qu'une angoisse n'est pas dangereuse pour vous, ni physiquement, psychiquement. Ensuite je vous conseille vivement d'aller consulter un médecin psychiatre qui pratique également la psychothérapie comportementable et cognitive. Il est fort probable qui vous préscrive un antidépresseur dans le but d'apaiser votre anxété mais également de franchir les premier pas de votre " désapprentissage " qui consistera à vous exposer aux situations redoutées.
L'association d'une médication adéquate et d'une psychotérapie active semble être selon tout les spécialiste la solution la plus efficace pour " guérir " de ce type de problème.
Il faut également que vous ayez conscience que l'agoraphobie se soigne sur le long terme. C'est une guérison active qui doit provenir à 80% de vos effots. Effectivement vu que ce n'est pas une maladie, vous ne pourrez pas compter uniquement sur les médicaments et sur le temps.
J'espère avoir rassuré vos inquiétudes qui doivent être fortes au quotidien et je les comprends avec d'autant plus de compassion que je suis dans la même situation que vous, dans une lutte de tout les jours.
Telle est la vie :
Tomber sept fois,
Se relever huit.
Cordialement,
Frédéric.
J'oubliais presque l'hypnose qui s'avère être très efficace pour moi.
Bonjour Patricia,
le thérapeute en Hypnose Ericksonienne que je suis, abonde tout à fait dans le sens de Frédéric :
il n'y a pas de fatalité à la phobie ! Les dérives, les troubles constatés au moment des crises
peuvent non seulement se résorber mais aller jusqu'à disparaître.
Le recours aux médicaments est toujours une alternative, même si les produits prescrits deviennent parfois agressifs
pour votre corps, et qu'il faut se méfier comme de la peste des phénomènes d'addiction qu'ils peuvent engendrer...
Avec la réponse médicamenteuse, il convient de lutter d'une façon qui doit être la plus efficace possible contre les
phénomènes constatés : par les thérapies comportementalistes, mais aussi par les thérapies brèves et dynamiques
qui utilisent l'Hypnose comme socle de travail, mais aussi l'IMO-EMDR ( Intégration par les Mouvements Oculaires )...
A vous de prendre ce qui va produire les meilleurs bénéfices, sachant que la base de tout est votre votre savoir-être,
la manière qui sera la vôtre d'impacter vos symptômes et de les améliorer, quitte à changer de thérapie si celle que vous
utilisez ne procure pas les effets escomptés...
Bon courage
Claude Rappaport, Hypnothérapeute Ericksonien à Paris
Bonjour Patricia
je comprends tout à fait la position de Laurent Gross qui réagit (un peu trop peut-être ?) comme un puriste et rétablit donc les vérités premières....N'empêche que la réalité est qu'il faut vous battre et ne plus céder de terrain. Consultez, agissez, ne vous laissez pas enfermer par l'inaction : vous voici avec de nombreuses pistes à explorer : des thérapies possibles, visite chez votre généraliste, dialogue avec lui sur l'opportunité d'une consultation chez un spécialiste, type de thérapies (hypnose IMO-EMDR ou autres...) il y a beaucoup de possibilités....
à bientôt
Claude Rappaport, Hypnothérapeute Ericksonien à Paris
Bonjour
Ou en êtes vous patricia? Est ce que vous êtes sorti de cette situation.
Moi cela fait 13 ans sans grande amélioration malgré les tcc…
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